Các món canh chữa mất ngủ hiệu quả

Những món canh nấu từ rau rút hay thịt lợn, hạt sen, tim lợn… sẽ giúp bạn đỡ suy nhược do chứng mất ngủ. Đây đều là một số món rất dễ làm. Đối với thân thể mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị ngọn, cần tìm đúng tác nhân để trị triệt để, đồng thời duy trì nếp sống điều độ thuận theo quy luật tự nhiên là đêm ngủ ngày thức, nếu đêm thức ngày ngủ thì thần khí ko vững vàng, thân thể mệt mỏi. Hơn thế nữa, nên đi bộ, tập thể dục và sử dụng các món ăn phù hợp như:

Những món canh giúp cải thiện chữa mất ngủ

Canh rau rút

Nguyên liệu gồm rau rút non, lá vông nem non, khoai sọ, củ súng, tôm hoặc thịt lợn nạc tùy thích.

Rau rút bỏ cọng già và lớp bông trắng bên ngoài thân, để nguyên lá, cắt đoạn ngắn. Khoai sọ gọt vỏ cắt miếng; củ sen, củ súng ngâm nước cho hết chát, bớt nhựa, xắt lát mỏng, đổ nước vừa đủ nấu nhừ. thêm tôm, thịt và nêm gia vị. Cuối cùng cho rau nhút và lá vông non, chỉ hơi chín tái là được, ăn mới ngon.

Muốn dễ ngủ thì dùng khá nhiều rau rút, lá vông. Lá vông chỉ sử dụng trong một số ngày đầu.

Canh thịt nấu hạt sen

Thịt lợn 200 g, hạt sen 50 g, khiếm thực 50 g. Thịt cho vào nồi cùng hạt sen, khiếm thực, nước vừa đủ, nấu canh, cho gia vị.

Công dụng: An thần, chữa mất ngủ, đi tiểu tiện khá về đêm, hồi hộp, hoang mang. áp dụng trong ngày lúc nào cũng được.

Tim lợn hầm đương quy

Tim lợn một quả, đương quy 60 g. Cắt tim lợn nhét đương quy vào, cho nước vừa đủ, nấu chín, lấy ra bỏ đương quy, cho gia vị vừa ăn.

Công dụng: Chữa mất ngủ kèm bệnh tiểu đường, dưỡng huyết, bổ âm, an thần.

Canh hạt sen

Hạt sen 30 g, nấu chín với nước thành canh, cho muối vừa ăn. dùng trước lúc ngủ 2 tiếng đồng hồ. Có tác dụng định tâm, an thần, thích hợp với người mắc trĩ tiểu đường mất ngủ, tỳ vị hư nhược, tâm thần ko an.

Canh thịt lợn, hàu biển

Thịt hàu tươi 150 g, thịt lợn nạc 150 g, muối vừa đủ. Thịt lợn rửa sạch thái miếng, cho vào nồi cùng với hàu, nước vừa đủ, nấu canh, thịt chín thì cho gia vị là được. Ẳn ko phụ thuộc giờ giấc. Tác dụng: Chữa mất ngủ, hồi hộp, tim đập dồn.

Canh hành táo

Hành củ 7 cây, táo Tàu 20 quả. Táo rửa sạch, ngâm nở, cho táo vào nồi, nước vừa đủ đun 20 phút rồi cho hành vào, đun tăng cường 10 phút là được. áp dụng không nên giờ giấc. Tác dụng: An tâm thần, ích tâm trí, chữa thần kinh suy nhược, mất ngủ rất dài, mộng mị, trí nhớ suy kém.

Trên đây là những món canh ăn ngon bổ dưỡng giúp những người  đang mắc bệnh suy nhược cơ thể , thể trạng mất ngủ trầm trọng, nếu không có các phương pháp và cách nghỉ ngơi đúng để điều trị triệt để , lâu ngày cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng công việc . Chúc các bạn luôn luôn khỏe mạnh .

Các món canh chữa mất ngủ hiệu quả 2016-09-08T23:58:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown