Viêm họng cấp thường xảy ra khi thay đổi thời tiết. Đặc biệt với những ngày trời lạnh. Bên cạnh quá trình điều trị bệnh bằng thuốc hoặc các biện pháp dân gian người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Viêm họng cấp nên ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một số thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng cấp.
Viêm họng cấp nên ăn gì?
Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C
Vitamin A, C là các loại vitamin hữu ích nhất đối với cơ thể. Tăng sức đề kháng và tác dụng tiêu diệt vi khuẩn. Ngoài ra, vitamin C giúp gan thải độc, xoa dịu và làm mát cổ họng, giảm ho hiệu quả.
Có rất nhiều loại hoa quả chứa vitamin A và C như: Dứa, cam, canh, chuối, và các loại rau củ khác.
Ăn nhiều rau quả chứa vitamin A, C
Thức ăn chứa kẽm
Kẽm là một loại dưỡng chất rất có ích cho cơ thể. Kẽm giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả và có tác dụng làm lành vết thương. Ngoài ra, kẽm còn giúp bệnh cảm cúm nhanh khỏi hơn.
Những loại thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao phải kể đến như: hàu, cua tôm, thịt bò, đậu vừng,...
Thường xuyên ăn thực phẩm nhiều kẽm
Viêm họng cấp nên ăn thức ăn mềm
Viêm họng cấp sẽ khiến niêm mạc họng và hầu bị tổn thường, sưng đỏ. Lúc này, sức đề kháng của cơ thể cũng trở nên yếu hơn mức bình thường. Những cọ sát do thức ăn gây ra dễ gây tổn thương cho cổ họng. Vì vậy nên lựa chọn các loại thức ăn mềm khi bị viêm họng cấp.
Các loại soup, cháo,... là những gợi ý hữu ích cho bạn. Ngoài ra nên ăn một số thức ăn mềm khác như: chuối, phô mai, thịt xoay, các món canh,...
Nên ăn thức ăn mềm khi bị viêm họng cấp
Mật ong
Mật ong giúp kháng khuẩn và bảo vệ niêm mạc rất tốt nhờ chứa các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, mật ong còn tăng sức đề kháng cho cơ thể. Có rất nhiều loại củ tự nhiên chữa viêm họng hiệu quả được áp dụng kết hợp với mật ong.
Mật ong chữa viêm họng cấp
Ngoài những đồ ăn nên sử dụng khi mắc viêm họng cấp được nêu, người bệnh cần kết hợp uống nhiều nước. Uống đủ 2- 3 lít nước mỗi ngày. Tránh sử dụng một số thực phẩm không tốt cho cổ họng. Không nên ăn các đồ ăn cay, đồ nướng, không dùng các loại thức uống có cồn. Hy vọng với những kiến thức đề cập trên đây sẽ giúp bạn nhanh chóng chữa khỏi căn bệnh viêm họng cấp.
Viêm họng cấp nên ăn gì?
Rating: 4.5
Diposkan Oleh: Unknown
0 nhận xét:
Đăng nhận xét