BÀ BÀU NÊN ĂN GÌ ĐỂ CON THÔNG MINH?

Ai cũng mong bé yêu của mình lúc sinh ra được thông minh, lanh lợi. Nhưng ít ai biết rằng, muốn con thông minh lanh lợi thì nên có chế độ chăm sóc ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ, khi bé trong bụng thì bà bầu nên ăn gì để con thông minh. Mọi người sẽ cùng tìm hiểu một số dưỡng chất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ, giúp trẻ thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ.

Những thực phẩm bà bàu ăn giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ

Bà bầu nên ăn gì để con thông minh?

Các axit béo:

Một số axit amin DHA hay AA là các chất cần thiết giúp cho sự gia tăng của não bộ của trẻ, để con thông minh hơn, trí não ghi nhớ lâu hơn. DHA và AA rất giàu trong cá hồi, cá ngừ, dầu cá, gan và ngay cả sữa mẹ … theo rất dài khám phá cho nhận dạng bà thai nhi ăn cá khoảng 5 lần /tuần thì đứa trẻ sinh ra có chỉ số IQ thông minh hơn một vài đứa trẻ khác là 8 điểm, vì thế việc cung cấp đủ DHA và AA trong suốt thời kỳ chửa nhé, nhưng lưu tâm rằng cần tốt nhất những kiểu hải sản có chứa nhiều thủy ngân như cá mập, cá kiếm …

Choline:

Biết ăn gì để con thông minh đây? Choline chính là 1 dạng của vitamin B giúp đứa trẻ trong bụng phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ, não ghi nhớ lâu hơn, tiếp thu xử lí thông tin nhanh hơn,nhạy bén hơn, bởi vậy những bà em bé trong bụng phải bổ xung một số loại thực phẩm giàu choline trong bữa ăn mỗi ngày như trứng, sữa, thịt bò …

Protein:

Protein là 1 chất cần thiết trong việc phát triển thân thể và não bộ của trẻ, vì vậy việc cung cấp đủ protein trong bữa ăn định kỳ là ko thể thiếu hụt. Hãy lựa chọn một số loại thực phẩm giàu protein để chế biến trong bữa ăn thường ngày như thịt, cá, trứng, sữa, vừng, lạc …

Sắt và axit folic:

Sắt có vai trò tạo máu , cung cấp dinh dưỡng nuôi dưỡng sự tăng sinh của cơ thể và trí não, axit folic giúp giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh, tủy sống và những vấn đề não bộ Đối với trẻ. thiếu 2 chất này, não bộ sẽ gia tăng nghiêm trọng, bởi thế nên cung cấp các chất sắt và axit folic thông qua một vài thực phẩm trong bữa ăn định kỳ như thịt đỏ, cá biển, lúa mạch, rau ngót, rau dền, gan và nội tạng động vật …

I-ốt:

I-ốt là thành phần không thể thiếu trong sự gia tăng của não bộ, thiếu chất này "giọt máu" dễ mang bị chứng đần độn. áp dụng muối i-ốt trong bữa ăn thường kỳ để cung cấp đủ i-ốt cho bà em bé trong bụng và em bé.

Vậy bà em bé nên ăn gì để con thông minh? một số bà bầu đã có chia sẻ cho mình rồi phải không? hãy lập một chế độ chất dinh dưỡng phù hợp ngay từ hôm nay để cho con khỏe thông minh các mẹ nhé.

BÀ BÀU NÊN ĂN GÌ ĐỂ CON THÔNG MINH? 2016-09-22T21:00:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown